O morsowaniu

Rozgrzewka przed morsowaniem jest niezwykle ważna nie tylko ze względu na komfort termiczny. Dobrze rozgrzany organizm, podobnie jak to jest po wyjściu z sauny, zupełnie nie odczuwa zimna przed wejściem do wody. Jak w takim razie powinniśmy się rozgrzewać? Gimnastyka, bieg, a może gorąca herbata? W celu wzmocnienia mechanizmu termoregulacji, niezwykle ważne jest zaopatrzenie organizmu … Czytaj dalej O morsowaniu